Μαγνήσιο: Μάθε τις ιδιότητες και τα οφέλη του για όσους γυμνάζονται Ας δούμε γενικά για το μαγνήσιο κάποια πράγματα : Είναι μεταλλικό στοιχείο που βρίσκεται συνήθως σε κρυσταλλική μορφή και είναι το δεύτερο πιο κοινό ενδοκυτταρικό κατιόν στο σώμα… Read More »Μαγνήσιο: Μάθε τις ιδιότητες και τα οφέλη του
Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας “Ένας σοφός άνθρωπος θα πρέπει να θεωρεί ότι η υγεία είναι το σπουδαιότερο της ανθρώπινης ευλογίας¨. Ιπποκράτης (460 π.Χ. – 377 π.Χ.) Η φυσική θεραπεία, που είναι γνωστή σε ορισμένες χώρες ως φυσικοθεραπεία, είχε τις απαρχές της… Read More »Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας
Οσφυαλγία: Νόσος ή σύμπτωμα; Στην καθημερινότητα μας συχνά ακούμε τις ακόλουθες φράσεις «λουμπάγκο», «δίπλωσα από τον πόνο», «πόνος που μου κόπηκε η ανάσα» και άλλες, οι οποίες προσπαθούν να περιγράψουν τον έντονο πόνο που μπορεί να αισθάνεται κάποιος στην περιοχή… Read More »Οσφυαλγία: Νόσος ή σύμπτωμα;
Πως η αναπνοή επηρεάζει την απόδοση των δρομέων Αναπνέετε από το στόμα ή τη μύτη καθώς τρέχετε; Το έχετε προσέξει ποτέ; Εάν είστε σαν τους περισσότερους δρομείς τότε κατά πάσα πιθανότητα αναπνέετε από το στόμα χωρίς να το καταλαβαίνετε. Συμβαίνει… Read More »Πως η αναπνοή επηρεάζει την απόδοση των δρομέων
Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ) (οι παρακάτω οδηγίες απευθύνονται σε ανθρώπους που γνωρίζουν την εφαρμογή τους σε κάθε άλλη περίπτωση παρακαλείσθε να απευθύνεστε σε ειδικούς επαγγελματίες υγείας) Η “Βασική Υποστήριξη της ζωής” περιλαμβάνει τη βασική γνώση και τις δεξιότητες που απαιτούνται… Read More »Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ)
Προπονήσεις – Τι να προσέξετε κατα την επιστροφή σας στις δραστηριότητες Οι προπονήσεις σε οργανωμένους χώρους άθλησης είχαν απαγορευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πλέον όμως φαίνεται πως σύντομα θα μπορείτε να επιστρέψετε στις αθλητικές σας δραστηριότητες ή στο γυμναστήριο… Read More »Προπονήσεις – Τι να προσέξετε κατα την επιστροφή σας στις δραστηριότητες
Το να έχεις εκφυλιστικές αλλοιώσεις δε σημαίνει ότι πάσχεις από αυτές Μην αφήνεις την ανατομία σου να γίνει η ταυτότητά σου Ζούμε σε έναν πλανήτη, όπου μας τραβάει μονίμως η βαρύτητα, σταθερά προς τα κάτω. Πέφτουμε, σηκωνόμαστε, κουβαλάμε, τραβάμε, ποδηλατούμε, τρέχουμε, πετάμε, κινούμαστε σε όλη μας τη ζωή,… Read More »Το να έχεις εκφυλιστικές αλλοιώσεις δε σημαίνει ότι πάσχεις από αυτές
Τι είναι το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα; Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια πολύ συχνή πάθηση που προκαλείται από την πίεση του μέσου νεύρου, το οποίο βρίσκεται στην περιοχή του καρπού. Πρόκειται για την πιο συχνή περιφερική νευροπάθεια, η οποία, σύμφωνα με… Read More »Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα
Τι είναι η σκολίωση; Σκολίωση είναι η πλάγια κλίση της Σπονδυλικής Στήλης με σύγχρονη στροφή γύρω από τον άξονά της. Προέρχεται από τη λέξη σκολιός που σημαίνει στρεβλός-στραβός. Οι σκολιώσεις ταξινομούνται ανάλογα με την αιτιολογία τους σε οργανικές και λειτουργικές. … Read More »Τι είναι η σκολίωση;
Αναπνοή από το στόμα ή από τη μύτη και γιατί; Όλοι γνωρίζουν ότι η αναπνοή είναι μια απολύτως απαραίτητη λειτουργία του οργανισμού μας. Ωστόσο, αυτό που ίσως δεν είναι γνωστό είναι ότι υπάρχει σωστός και λανθασμένος τρόπος αναπνοής. Ορισμένοι, για… Read More »Αναπνοή από το στόμα ή από τη μύτη και γιατί;
