Πέντε υγιεινές συνήθειες μπορεί να παρατείνουν τη ζωή κατά μια δεκαετία Κατά μια δεκαετία χωρίς σοβαρές ασθένειες μπορεί να παρατείνουν τη ζωή οι υγιεινές συνήθειες, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα. Οι γυναίκες μάλιστα μπορούν να προσθέσουν περισσότερα χρόνια… Read More »Πέντε υγιεινές συνήθειες μπορεί να παρατείνουν τη ζωή κατά μια δεκαετία
Άσκηση και διατροφή μπορούν να σταματήσουν την άνοια Δείτε τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας Η άνοια έχει χτυπήσει περισσότερους από 50 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και αυτό προβληματίζει την παγκόσμια ιατρική κοινότητα. Με σκοπό την αντιμετώπιση της άνοιας, λοιπόν, ο Παγκόσμιος… Read More »Άσκηση και διατροφή μπορούν να σταματήσουν την άνοια!
30 λεπτά άσκησης σε βοηθούν να ζήσεις περισσότερο! Δεδομένα από μία πρόσφατη επιστημονική έρευνα H επιστήμη για μία ακόμα φορά δείχνει τον δρόμο της άσκησης ως αυτόν που οδηγεί στην ποιότητα ζωής και στη μακροζωϊα. Ακόμα μία δημοσιευμένη επιστημονική έρευνα,… Read More »30 λεπτά άσκησης σε βοηθούν να ζήσεις περισσότερο!
Μηροκοτυλιαία πρόσκρουση Η μηροκοτυλιαία πρόσκρουση είναι μια από τις αιτίες που προκαλούν πόνο στο ισχίο. Προκαλείται από οστική παραμόρφωση στην κεφαλή του μηριαίου ή/και στην κοτύλη. Ως αποτέλεσμα δημιουργείται ανώμαλη πρόσκρουση του ενός οστού επί του άλλου κατά τις κινήσεις του ισχίου. Με την… Read More »Μηροκοτυλιαία πρόσκρουση
Πώς ελέγχω αν τα γόνατά μου είναι ραιβά ή βλαισά; Ο τρόπος απλός τρόπος είναι να φέρε τα παιδιά, (ό όρθροχρόν ξαπλωμά), το ένα στο στο χώρο, να κολλήσουν. Αν χρόνιες χρόνιες μαθητευόμενοι για ραιβά γόνατα . Τα ραιβά γόνατα… Read More »Πώς ελέγχω αν τα γόνατά μου είναι ραιβά ή βλαισά;
Πόνος στο Γόνατο Πόνος στην εσωτερική πλευρά του γόνατος: Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζει ο καθένας από εμάς. Ο πόνος στην εσωτερική πλευρά του γόνατος αποτελεί, μετά από τον πόνο στη μέση, τον δεύτερο πιο συχνό λόγο… Read More »Πόνος στο Γόνατο
Ανατομία Γόνατος Η άρθρωση του γόνατος υφίσταται συχνότερα κακώσεις συγκριτικά με το ισχίο, οι οποίες οφείλονται είτε σε φθορά λόγω υπερχρησίας, είτε σε τραυματισμούς είτε σε νόσους. Αποτελείται από την επιγονατιδομηριαία και την κνημομηριαία άρθρωση, τις οποίες συγκροτούν 4 οστά:… Read More »Ανατομία Γόνατος
Κατάλληλο Μαξιλάρι Ο μέσος όρος του βραδινού ύπνου είναι 8 (οκτώ) ώρες. Ο μέσος όρος των κινήσεων κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι 60. Αν όμως ο ύπνος είναι άνετος και σε ιδανικές συνθήκες (μαξιλάρι, στρώμα), αυτές μειώνονται σε 18 με… Read More »Κατάλληλο Μαξιλάρι
Τραυματισμοί στην Ποδηλασία Χαλκιά Α, Τρευλάκης Μ, Γεωργιαδου Ε. 1ο Πανελλήνιο Επιστημονικό Συνέδριο Ιατρών και Υγειονομικών του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, Θεσσαλονίκη 2009 Η ποδηλασία είναι ένα άθλημα με αρκετά μεγάλη συχνότητα τραυματισμών, είτε πρόκειται για επαγγελματία αθλητή είτε για ερασιτέχνη. Η ποδηλασία… Read More »Τραυματισμοί στην Ποδηλασία
